ich tippe auf Übertraining/falsches Training,
ich wette das du längere Zeite deine Gewicht nicht steigern konntest.
Dein Körper schaft es gerade mal sich von einen zur nächsten Training
zu retten. Wenn die Gewichte zu schwer sind, erreichst du nicht den
Muskel den du eigendlich trainieren willst, sonder alle drum herum nur mit.
So weh das tut, Pause machen, Gewichte runterschrauben und den Muskel
erreichen.
Scheint bei mir zu klappen......

Viel Spaß noch beim Training