Vitamin B12 als Methylcobalamin

[vegan muscle]

@ arena

danke, dachte ich mir, daß es an der Stabilität von Cyanocobalamin liegt (Cyanid-Ionen Bindung).

[arena]

dasas ist ja auch der Grund warum es V12 Inj. gibt
und ein Laie denkt sich bei Tabs eben gleicher Inhalt (tolle Werbungsversprechen) wird schon gut sein.
ist ja auch richtig dass MethylCob. im Körper am bestenb ist und Carnitin für ie "Fettverbrennung" zuständig ist.

Nur wird das drumherum (Stoffwechsel, Absorption u.ä.) gerne mal weggelassen.
soweit ich es gelernt habe ist es recht schwierig einen Mangel an V12 zu bekommen, da der Körper recht wenig davon braucht und die Leber auch eine Reserve anlegen kann die etwa 10Jahre anhält

[imported_EasyOneX]

Genau deswegen sind 99% aller Meth.Coba. B12 Tabletten Sublingual Tabletten. Die löst man unter der Zunge auf damit es direkt ins Blut geht ohne durch den Magen zu müssen.

das günstigste Meth.B12 gibts so viel ich weiß bei podomedi.de von der Firma NOW. Täglich 1000 µg reichen aus. Es gibt keine bessere Form von B12 als das Methylcobalamin. Alles andere was man an B12 zu sich nimmt, muss erstmal in Methylcobalamin umgewandelt werden.

Problem ist auch das es oftmals Probleme gibt bei der Umformung in Methylcobalamin. Deswegen haben dann auch viele Vit B12 Mangel. Deswegen gleich die aktive Form Methylcobalamin zu sich nehmen und man hat Ruhe. Leider ist es nicht ganz billig. Man kann sich aber auch Spitzen aus China schicken lassen: Methyl Cobal 500. Gibt nur 1-2 Apotheken die das importieren. Da kosten aber 10 Spritzen an die 80 €.