@Todesritter,

er schreibt nicht von 3 Übungen pro TE sondern von 3 Übungen pro Muskelgruppe pro TE. Und auf seinem Entwicklungsstand finde ich das völlig überzogen. Absolut unnötig, sicher kontraproduktiv.

1e Zugübung
1e Druckübung und
1e Übung mit Beteiligung des Unterkörpers

ist mehr als genug. Dafür jede Muskelgruppe 2 x pro Woche. Konzentration auf wenige wichtige Übungen.

Viel Spass

wildsau