Ja sehr interessant...
Ich denke mit meinem Bauchtraining wie bisher denke ich das ich eh ganz gut dabei bin. Mach es wie gesagt jeden 2ten Tag nach dem normalen Krafttraining und merk es eigentlich ganz gut. Denke wenns so weiter geht dürft sich das Six Pack bis nächsten Sommer vielleicht sogar ausgehen

Beim Bauchmuskeltraining schau ich nicht genau darauf wieviele Wdh ich meistere sondern mehr auf die Intensität. Immer schön langsam bis es brennt, dann max. 30 Sek. Pause und dann den nächsten Satz. Mach da immer verschiedene Übungen pro Satz um den Bauch immer anders zu beanspruchen. Insgesamt dauerts eben dann 10-15 min.

@forshizzle.... ja darüber hab ich schon nachgedacht. Thx!