G`Ecksel,

Du scheinst eine wildsaugute Genetik zu haben. Das meine ich Ernst. Normale, durchschnittliche Menschen wären bei der geringen Menge an Nahrungsmitteln bei vergleichsweise hohem Trainingsvolumen schon verstorben, verhungert, verreckt.

Du lebst noch!

Herzlichen Glückwunsch.

Jetzt wirds Zeit, dass Du endlich was aus Deiner Begabung machst. Fang ganz von vorne an - wkm. UND wechsle nicht dauernd den Plan. Konzentriere Dich auf einige wenige grosse Übungen. UND GUT IS. Lies mal die teilweise Übersetzung von Stuart McRobert "Beyond Brawn" im Anfänger Forum, oben irgendwo bei den Stickies. Und dann Grammostolas Doggcrapp-Übersetzung.

Eine Zusammenfassung kann ich Dir gleich hier geben: Focus und Progression, wenige grosse Übungen und ordentlich futtern. Mit den von mir vermuteten zusätzlichen 2 Litern Milch pro Tag kommst Du sicher nicht aus. Da muss wesentlich mehr rein...


Viel Spass

wildsau