Allgemeine Fragen

[The Wicker Man]

brauch man nicht.



Da kann ich dir leider nicht zustimmen.
Bauch am besten jeden Tag extra trainieren,hast du am schnellsten die größten Erfolge,kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen,hab das Bauchtraining eine Zeit lang ziemlich schleifen lassen und nur noch alle 3 Tage den Bauch extra trainiert.In der Zeit hat sich am Bauch eigentlich nichts mehr getan,stillstand.

An der Uni geht man sogar noch weiter,dort hat man MaxF entwickelt,die sagen man soll seinen Bauch morgens und Abends jeweils 5min lang trainieren.Die haben ein paar Übungen zusammengestellt crunches und anderes Zeugs,die man dann im Takt alle 30sec ? abwechselt.Wenn man denen glaubt hat man dann nach einem halben Jahr einen richtigen 6pack.Kp obs stimmt

Irgendwelche Verallgemeinerungen aufgrund deiner eigenen Erfahrungen sind erst mal generell sehr fragwürdig.

Der (Bauch)Muskel wächst in der Ruhephase und wie lange diese sein sollte, dass der Muskel optimal wächst bestimmen viele Faktoren:

Intensität+Volumen des Trainings, Schlaf, Ernährung sind einige davon.

Da der Bauch schon bei allen Gründübungen mittrainiert wird, ist es völliger Schwachsinn, jeden Tag extra Bauchtraining zu machen. Wann soll der Muskel dann wachsen?

Warum du trotzdem Erfolge verzeichnet hast, kann viele Gründe haben.
Der optische Aspekt beim Bauch ist sehr stark vom KFA und somit auch von der Ernährung abhängig. Das sollte man aber an deiner Uni eigentlich wissen.

[[NGC°°]DarkStar]

Irgendwelche Verallgemeinerungen aufgrund deiner eigenen Erfahrungen sind erst mal generell sehr fragwürdig.

Der (Bauch)Muskel wächst in der Ruhephase und wie lange diese sein sollte, dass der Muskel optimal wächst bestimmen viele Faktoren:

Intensität+Volumen des Trainings, Schlaf, Ernährung sind einige davon.

Da der Bauch schon bei allen Gründübungen mittrainiert wird, ist es völliger Schwachsinn, jeden Tag extra Bauchtraining zu machen. Wann soll der Muskel dann wachsen?

Warum du trotzdem Erfolge verzeichnet hast, kann viele Gründe haben.
Der optische Aspekt beim Bauch ist sehr stark vom KFA und somit auch von der Ernährung abhängig. Das sollte man aber an deiner Uni eigentlich wissen.

jeden Tag trainiere ich meinen Bauch ja auch nicht,mit 5x in der Woche bin ich gut dabei.Ich werde das weiterhin so machen,mal schauen was dabei rauskommt.

[The Wicker Man]

Darum geht es nicht, du kannst machen was du willst, das ist mir egal.

Aber

Bauch am besten jeden Tag extra trainieren,hast du am schnellsten die größten Erfolge

du hast aus deinen Erfahrungen verallgemeinernde Schlussfolgerungen gezogen und damit sollte man vorsichtig sein vor allem wenn man so einen suboptimalen Tipp gibt, wie du es gemacht hast!