Wirklich ? Warum ??? Ist HIT eher zum Masseaufbau geeignet ? Habe ich mir schon fast gedacht... :/

Hatte mir das aber so gedacht das ich so in einer halben Stunde schon mein HIT Training beenden kann und dann noch zusätzlich ne halbe stunde auf fahrrad oder auf nen Stepper kann... durch das HIT Training hätte ich somit mehr Zeit für`s Kardio...

Hatte am Freitag meine erste HIT-Session und ich war überrascht wie anstrengend das war....und promt hatte ich das ganze Woche einen Muskelkater im Lat und in den Schultern... deshalb hatte ich eigentlich gedacht das es anscheinend ganz gut klappt...kam mir halt nur ein bisschen wenig vor und man muss erstmal den irrglauben überwinden dass das Training viel zu kurz ist das es was bringt...

Aber wenn das wie gesagt nicht so gut in der Defi kommt, dann probiere ich ein anderes Trainingprinzip... vielleicht mal Supersätze....