Hi,

ich kenne viele die so trainieren. 1 Monat leicht/viele Wdh und 1 Monat schwer/wenig Wdh. usw.
Denke schon das es den Körper schockt und ganz gute Ergebnisse bringt.

Muss aber jeder selbst probieren.
Körper ticken nicht gleich und die Ernährung muss auch angepasst werden!

Grüsse
KB