Bewertung meines 4er splits

[ThePump]

Brust erscheint mir ein bisschen viel, während der Rücken dafür mMn um einiges zu kurz kommt.

Wird mMn im ganzen Satz nicht besser

Egal Karl.

TP

[Manoah]

Wird mMn im ganzen Satz nicht besser

Doch, weil dann ändert sich die Bedeutung des Satzes.
Abgesehen davon, wenn wir schonmal dabei sind mach ich auch mehr als 9 Sätze für den Rücken, 12 zur Zeit und komm wunderbar damit zurecht.

Egal Karl.

TP

Okay Ray....

[bene_1337]

Ich denke, ich werde dann noch 3 Sätze Kh-Rudern dazu nehmen. Ich hoffe, The Pump wird mir das nicht übel nehmen :P. Bb ist imo ein Sport, wo Meinungen sehr weiter auseinander gehen und es verschiedene und inidividuell abhängige Wege zum Erfolg gibt.

Welchen Wiederholungsbereich und Rücken Satzreihenfolge würdet ihr vorschlagen?

[The Wicker Man]

Du kannst es eventuell so versuchen:

KH: 3 x ~5
KZ: 3 x ~8
LH-Rudern: 3 x ~12
letzte Rückenübung: 3 x >15

[bene_1337]

Du kannst es eventuell so versuchen:

KH: 3 x ~5
KZ: 3 x ~8
LH-Rudern: 3 x ~12
letzte Rückenübung: 3 x >15

Danke, hab es bereits so versucht und werde es so auch in Zukunft machen. Musste feststellen, dass ich danach kaum noch Kraft für Biceps Isos hatte. Aber ich denke, das ist weniger schlimm.