@Whithey

Mit deiner Aussage über deine Beine hast du dich in den Augen vieler hier disqualifiziert. Mal ein bißchen Fußball gespielt zu haben, ersetzt kein Beintraining.
Es widerstrebt einfach der BB-Philosophie nur die Hälfte des Körpers zu trainieren. Außerdem ist dies auch noch sehr uneffizient. Die Leute hier wehren sich einfach gegen diese Diskopumpermentalität a la "Ich will nen fetten Bizeps und nen Sixpack".
Wenn du hier Hilfe bekommen willst, dann musst die Normen, die hier herrschen annehmen, oder vielleicht einfach noch mal im Mens Health Forum nachfragen.