Das Trainieren der Beine kommt übrigens deinem gesamten Körper zu Gute. Vergiss nicht, dass die Beine über 50% deiner Gesamtmuskulatur ausmachen, wenn du diese 50% nicht mitnimmst entgeht dir ordentlich was (nämlich der Wachstumshormonausstoss der durch das Beintraining am intensivsten ist).



Und keine Angst du bekommst nicht von heute auf Morgen Beine mit 1m Umfang, schön wärs :-D



Es ist übrigens überhaupt nicht so, dass von heute auf Morgen ungewollte Proportionen entstehen. Du kannst also ruhig alles trainieren, ohne Angst zu haben plötzlich wie Jay Cutler oder Markus Rühl auszusehen.






P.S. bei richtigem Training brauchst du keine Übungen für die Arme zu machen (noch nicht einmal für die vorderen und seitlichen Schulter-Muskeln).