mit nem 3er 3 mal die woche trainieren ist auch was anderes.

bei wkm 3 mal die woche hast du z.b.

kniebeuge
1 tag pause
kreuzheben
1tag pause
kniebeuge


da brauchst du schon eine spitzenmäßige regenerationsfähigkeit um das bei hartem training wegzustecken.

(je nach dem wo du nach den 1,5 jahren stehst, bei unter 100kg mags noch gehen)