Bodybuilding und Wachstum(-sfugen) !?

[arnold-schwarznigga]

http://www.enjoyliving.at/fitvital-m...i-kindern.html
habe meinen neuen trainer in mcfit diesbezüglich gefragt, der meinte ich soll im bereich 15-20 wiederholungen trainieren. das war mir zu hoch, fragte die mcfit experten, die meinten 10-15 wiederholungen, wie es auch in diesem link steht. meint ihr, die mischung aus den beiden ist am besten, wie bei preis-leistungsverhältnis, hier muskelaufbau-jugendwachstumstraining-verhältnis, also einfach genau 15 wiederholungen ?
zu den wiederholungszahlen wird ja sehr viel geschrieben. zusammenfassend habe ich viel verschiedenes gelesen, von 6-12, 8-12, 10+, 10-15, 12-15, 15, 15-20, 15-25, 20, bis 20-30... nicht gerade einfach für einen da noch klarzukommen. die mcfit experten meinten ich soll immer bis zum muskelversagen trainieren, ein trainer meinte mal 2 wiederholungen davor einfach aufhören. was meint ihr ?
auch hat man mir mal gesagt, ich soll neben dem training auch was für meine ausdauer und beweglichkeit tun, dann soll nichs passieren. wollte mir da eine zweite meinung dazu holen, da hat man mir gesagt das das nichts damit zu tun hätte.
und zu den " Body-Weight-Exercises ", also eigengewichtsübungen, gibt es auch verschiedene meinungen. die einen sagen, das ist völlig gut für einen jugendlichen, die anderen meinen, erst recht diese sind nicht gut, da wer schon mehr als 10 saubere klimmzüge schafft, und gerade deswegen maschinen- bzw. gerätetraining oder freihanteltraining viel besser sind, da man hier das gewicht selber passend einstellen kann.

[K-swiss92]

Wie alt bist du überhaupt`?

[Biber BOSS]

also leicht kannst du auf jedenfall trainiern.

und ob sich die fugen schließen oder nicht, ist auch veranlagungssache. ich hab mit 16 auch schon mit 3 wdh trainiert und es hat mir auch nicht geschadet.

[SVV]

aender erstmal dein username
und jetzt kommet wieder alle mit hooo wachstumsfugen ... is doch sowas von egal ob man 2 cm groeßer wird oder nicht

[K-swiss92]

aender erstmal dein username
und jetzt kommet wieder alle mit hooo wachstumsfugen ... is doch sowas von egal ob man 2 cm groeßer wird oder nicht

Oh ne... bei vielen nicht^^
Ich möchte mit meinen 1,70 an sich auf keinen cm verzichten^^

[Biber BOSS]

also wenn die wirbelsäule und beine nichtmehr wachsen aber die arme schon noch, ist das glaube ich nicht so pralle, obwohl ich auch nicht weiß, ob das überhaupt geht.

der name arnold-schwarznigga ist wirklich daneben.

[arnold-schwarznegger]

1. den thread kenne ich schon
2. da wird auch nichts sicher belegt, kockie sagt ist garnicht schlimm, andere sagen das gegenteil. manche ärzte sagen auf jeden fall maxkraft in dem alter vermeiden, kockie meint auch das ist nicht schlimm. ich meine ja nur, ich will wachsen, nicht nur einen zentimeter, sondern mehrere wenns genetisch geht, und nicht durch krafttraining ganz stoppen oder negativ beeinträchtigen. aber wie schon gesagt, bringt nichts, gibt halt keinen 100% beweis oder studie und die ganzen individuellen erfahrungen und meinungen machen die sache noch viel belastender und komplizierter für einen jugendlichen im wachstum wie ich als eeh schon. auch der post in den thread bezüglich der hängeschultern bei einem trainierenden der früh angefangen haben sollte macht in meinem unterbewusstsein bisschen angst auch wenn man viele wichtige faktoren nicht weiß.
ihr könnt diesen thread von mir aus löschen. es führt sowieso zu nichts.

[SVV]

also meine persoehnlich meinung ist, man kann mit 15 gut schon mit schweren gewichten trainieren.
vorausetzung ist natuerlich, das man den bewegungs ablauf, und uebungsablauf richtig macht, und z.b. bei uebungen wie kreuzheben oder kniebeugen sich nicht ueberschaetz.
ich denk, wenn man mit maximal kraft trainiert, dann trainiert man auch die koerperspannung, und verhindert somit wie du meintest haengeschultern.. ebenso wird auch die koerperhaltung besser.
einfach nicht pfuschen und gut is.

jaja die aerzte...

[The Wicker Man]

gibt halt keinen 100% beweis oder studie

Warum machst du dann so einen Thread auf und wunderst dich im Nachhinein über so einen Verlauf?!

Meine persönliche Meinung:

man kann mit 15 anfangen.

[arnold-schwarznegger]

naja, wahrscheinlich bin ich von manchen beiträgen im internet einfach zu sehr beeinflusst worden, auch von den eigen-erfahrungsbeiträgen muss man nicht immer viel halten, wenn einer sagt er hätte mir 14 angefangen und hart trainiert und ist auf seinen 168cm geblieben, muss es ja nicht vom training kommen, evtl. gene, rauchen, alkohol, stereoide, und und und...