Durch eine frühere Schulterverletzung muss ich nur einige Übungen austauschen.....(-> falls jemand noch ander Anregungen hat...POS it PLEASE)
Klimmzüge kann ich nicht mehr mit breitem Grif machen dafür werde ich wie in meinem bisherigem Training das Latziehen (zu Brust) integrieren.
Statt normalem Bankdrücken gehe ich auf die Schrägbank und das Butterfly ersetze ich durch Fliegende.....

Habe heute den Beintag absolviert...und muss sagen ich war wieder begeistert...allerdings klappt es bei den Kniebeugen nicht so ganz mit der Kadenz.... aber denke man braucht halt noch ein bisschen Übung.....

Übrigens trainiert meine Frau jetzt nach dem gleichen Prinzip.....wir sind mal gespannt... ob sie auch gute Ergebnisse erzielen wird...habe noch von keinem weiblichen Wesen gehört, das nach HIT trainiert...


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