kommt drauf an, wie stark du Heute den Rücken drann genommen hast und mit welchen Übungen natürlich, denke mal du machst viel an Maschienen.

Für den Bizeps isses sicher nicht optimal, soviel kann ich dir sagen.

Und um Übertraining kannste dir Sorgen machen, wenn du du wirklich über eine gewisse Zeit immer zuviel machst.

1, 2 Wochen mal extremer gestalten sollten kein Prob sein, wenn du sonst kein dicken Kopf hast.