Zitat Zitat von ronnybischdus?
Danke für dein beitrag, aber was für eine Diät? wie soll ich mich ernähren (kurze Beschreibung oder ähnliches) ???
Du hast doch schon mal abgenommen und das doch bestimmt nicht nur vom Training, also das selbe noch mal. Wobei ich an deiner Stelle bis Frühjahr warten würde.

So hast du noch Zeit mehr Muskelmasse auf zu bauen. Je mehr du aufbaust desto mehr ist nach einer Diät auch sichtbar.