Was meint ihr? 6 Monate Training, wie gehts weiter?

[Nils89]

die 20Klimmzüge will ich sehen.
sorry aber das sieht sehr schlecht aus, dünn wie ein STrohhalm und der KFa ist auch noch zu hoch. Der Ernährungsplan muss überarbeitet werdern, klarer fall.

20 klimmzüge in 3 durchgängen? das sind nicht insgesamt 60 sondern insgesamt 20 ne? ^^ das läuft ganz gut, hab da auch schon erfolge....


@ basti: strich in der landschaft? ^^ ich werd als dick mit breitem kreuz beschrieben ^^ danke bd allerdings sauber, bringt ja sonst nix

@sanchez: wie tied schon gesagt hat... beine geht im moment nicht und die mach ich nicht nur nicht weil ich keine lust hat, ich hab so einige gesundheitliche probleme (plattfüße, asthma, und das beschriebene knieproblem), die mich leider von einigen sachen abhalten.... zumindestens das knieproblem wird sich mit der zeit erledigen und am asthma bin ich momentan auch am arbeiten.... kann leider nicht so wie ich gerne wollte...

[benchpress123]

der körper sieht nicht wirklich überragend aus für die zeit, brust ist schon etwas da, aber das wird schon noch
Aber deine kraftwerte sind ja teilweise bombastisch (schlecht und gut): Bankdrücken 82kg 8 mal! kh 72 kg und frontdrücken nur 25 kg . Kann ich mir irgendwie nicht vorstellen. Die schwächeren übungen kann ich mir bei dir schon vorstellen, sry, aber klimmzüge und vor allem bankdrücken nicht.

[drawntogether]

@ basti: strich in der landschaft? ^^ ich werd als dick mit breitem kreuz beschrieben ^^ danke bd allerdings sauber, bringt ja sonst nix

Wenn du nur 50kg Ektos als Freunde hast dann kommt das mit dem breiten Kreuz hin , liegt immer im Auge des Betrachters.
Die 82.5 kg x8 nach 6 Monaten beudetet das du die 100 bestimmt 1 mal packst und das nach 6 Monaten bei dem Körper ?

[Nils89]

jungs ^^ ich hab mich wie bereits mehrfach erwähnt verschrieben! es sind nicht 82 sondern 72, maximal 1mal 87,5, 92,5 konnt ich nur halten, nicht hochkriegen.... 90 hab ich noch nicht ausprobiert

[Tied]

jungs ^^ ich hab mich wie bereits mehrfach erwähnt verschrieben! es sind nicht 82 sondern 72, maximal 1mal 87,5, 92,5 konnt ich nur halten, nicht hochkriegen.... 90 hab ich noch nicht ausprobiert

mach mal ein Video
Dann kannste es uns allen zeigen...
die 90kg max heißen dass du die 100er auch noch dieses jahr packst, und ich mein du hast keine gute genetik, isst nicht richtig und vom körper her kommt es auch nicht hin...nimms mir nicht übel :<

[xerof]

mach mal ein Video
Dann kannste es uns allen zeigen...
die 90kg max heißen dass du die 100er auch noch dieses jahr packst, und ich mein du hast keine gute genetik, isst nicht richtig und vom körper her kommt es auch nicht hin...nimms mir nicht übel :<

was babbelst du eigentlich da von genetik? vom körperbau her ist er sicherlich mal kein ekto

kraftdaten glaub ich ihm aber auch nicht.. außer er machts an der maschine



hast du auch beine?

edit: oh achso.. er kann keine beine trainieren

[Tied]

was babbelst du eigentlich da von genetik? vom körperbau her ist er sicherlich mal kein ekto

kraftdaten glaub ich ihm aber auch nicht.. außer er machts an der maschine

Ich mein dass er kein genetikwunder ist, wie man es manchmal sieht, die dann halt nach einem jahr 120kg 3mal drücken usw :<