Bodybuilding und Wachstum(-sfugen) !?

[The Wicker Man]

gibt halt keinen 100% beweis oder studie

Warum machst du dann so einen Thread auf und wunderst dich im Nachhinein über so einen Verlauf?!

Meine persönliche Meinung:

man kann mit 15 anfangen.

[arnold-schwarznegger]

naja, wahrscheinlich bin ich von manchen beiträgen im internet einfach zu sehr beeinflusst worden, auch von den eigen-erfahrungsbeiträgen muss man nicht immer viel halten, wenn einer sagt er hätte mir 14 angefangen und hart trainiert und ist auf seinen 168cm geblieben, muss es ja nicht vom training kommen, evtl. gene, rauchen, alkohol, stereoide, und und und...

[The Wicker Man]

Eben. Das musst du schon selber entscheiden, wann du wie anfängst.

Wo zieht man die Grenze? Mit 16 "darf" man anfangen, mit 15 ein halb noch nicht?

[SVV]

es gibt leute die sind mit 15 jahren schon mehr oder voll ausgewachsen, und andere wachsen mit 17-18 noch mal nen ganzen sprung. immer unterschiedlich, deshalb kann man auch net 100% sagen so und so isses. ebnso auch die anderen umwelteinfluesse wiede schon genannt hast rauchen.. trinken..

[Wassert2]

naja, wahrscheinlich bin ich von manchen beiträgen im internet einfach zu sehr beeinflusst worden, auch von den eigen-erfahrungsbeiträgen muss man nicht immer viel halten, wenn einer sagt er hätte mir 14 angefangen und hart trainiert und ist auf seinen 168cm geblieben, muss es ja nicht vom training kommen, evtl. gene, rauchen, alkohol, stereoide, und und und...

Hab mit 12Jahren angefangen und meist im höheren Wiederholungsbereich trainiert (>10Wh) und bin weiterhin gewachsen aber mit ende 17 immer noch 10cm kleiner als mein Vater und nehme keine Drogen zu mir! Sicherlich ist das kein Beweis vllt wäre ich auch ohne Bodybuilding nicht größer geworden, vllt wachs ich auch noch, glaub ich aber beides nicht. Wenn dir an jedem cm so viel liegt, wartest du einfach noch bis du ausgewachsen bist und übst dich in Disziplin indem du die bis jetzt aufgebauten Muskeln durch richtige Ernährung und sehr leichten Training erhälst. Denn wenn du nicht schon als Junior auf die Bühne willst, machen ein paar Jahre nicht viel aus, aber klein bleibst du dein ganzes Leben!

[arnold-schwarznegger]

10 zeichen

[arnold-schwarznegger]

10 zeichen

[arnold-schwarznegger]

habe gerade diese antwort von mcfit-expertenteam erhalten

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sie haben mir mal gesagt, man bekomme keine störungen in der entwicklung wenn man krafttraining macht, wenn man im wh bereich von 10-15 ja sogar 8-15 haben sie mir mal empfohlen trainiert. ich bezweifle aber ihre empfehlung, da im internet ganz andere meinungen sind teilweise. nach welchen belegen oder studien reden sie überhaupt ?
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Eröffnen wollen wir unsere Antwort mit einem Zitat von Prof. Dr. Horst de Marées.
"Die zweite puberale Phase oder Adoleszenz (Jugendalter) erstreckt sich beim Mädchen vom 12. (12,5.) bis zum 16. (17.) Lebensjahr und beim Jungen vom 14. bis zum 18. (20.) Lebensjahr…
… In der zweiten puberalen Phase können das Herz-Kreislauf-System und die Skelettmuskulatur ähnlich wie beim Erwachsenen belastet werden …
… Eine Reihe von Untersuchungen hat ergeben, dass Jugendliche als Reaktion auf entsprechende Belastungen Leistungssteigerungen und körperliche Anpassungserscheinungen wie Sportherz und eine Muskelquerschnittsvergrößerung entwickeln können, die denen beim Erwachsenen vergleichbar sind, ohne dabei körperlichen Schaden zu nehmen."

Wissenschaftliche Quellen:

BAR-OR, O.: Die Praxis der Sportmedizin in der Kinderheilkunde. Springer-Verlag,
Berlin/Heidelberg/New York 1986

CRASSELT, W., FORCHEL, I., STEMMLER, R.: Zur körperlichen Entwicklung der Schuljugend in der Deutschen Demokratischen Republik. Barth Verlag, Leipzig 1985

KLIMT, F.: Sportmedizin im Kindes- und Jugendalter. Thieme-Verlag, Stuttgart/New York 1992

PFEIFER, M., DÖRR, H., BUTENANDT, O., KNORR, D., STOLLA, A., SCHMIDT, H., SCHWARZ, H.P., KIES, W.: Adipositas im Kindes- und Jugendalter aus der Sicht der pädiatrischen Endokrinologie. Der Kinderarzt 26 (1995) 8, 1025-1031

PROKOP, L. (Hrsg.): Kinder-Sportmedizin. G. Fischer Verlag, Stuttgart/New York 1986

ROST, R.: Die Leistungsfähigkeit und Trainierbarkeit im Kindes- und Jugendalte. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 44 (1993) 2, 72-80

SCHIEFER, J.: Aktuelle Beiträge zur Talentforschung. Eine kommentierte Auswahlbiografie für den Zeitraum von 1991 bis 2000. 2. Auflage, Sport & Buch Strauß, Köln 2000

SPIRDUSO, W.W., ECKERT, H.M. (Ed.): Physical activity and aging. Human Kinetics, Champaign 1989

TIDOW, G.: Prävention durch Sportunterricht aus trainingswissenschaftlicher Sicht. Sportunterricht 43 (1994) 11, 458-467

Wir hoffen, dir weitergeholfen zu haben und stehen für weitere Fragen selbstverständlich gerne zur Verfügung.

Mit freundlichen Grüßen


Dein McFit-Team

[Richi88]

die disskusion ist so oft durchgekaut worden,das es schon fast nicht mehr schon ist..besonders weil sie im grunde nie zu einem eindeutigen ergebniss kommt

meiner meinung und meines bescheidenen wissen nach können
übermäßige hohe belastungen bei drück und zugübungen durchaus zu einer vorzeitigen schließung der wachstumsfugen führen.
die betonung liegt hierbei eindeutig auf übermäßig hoch(z.B maximalkrafttraining) und können(!!!)
ein training im wdh bereich von 8-x stellt m.E nach kein risiko, dar genaus wie die ausübung von übungen mit scherkräften

gruß richi