Erst hohe Kalzimdosen vermindern die Magnesium Resorbtion.

Du kannst Magnesium und Kalzium gleichzeitig einehmen.

Im Verhältnis 1:1 ; sprich 100 mg Magnesium und 100 mg Kalzium.

So, jetzt hast du deine Antwort.


Trotzdem hat dein Freund keine Ahnung. Wenn Magnesuim als Monosubstanz eingenommen wird ist dies nicht schädlich!!!

Mit Monosubstanzen laienhaft herumzu experementieren ist äußerst zweifelhaft.

Dein Magnesiumbedarf wird bei einer gesunden Ernährung gedeckt.


Wenn, dann würde ich dir ein Multivitaminpräpatat empfehlen.

Da ist i.d.R. auch dein geliebtes Magnesium enthalten.


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