Hat Dir schon einmal jemand gesagt, dass Dein Essverhalten schon fast krankhaft ist.

Ein auf und ab. Dass Du damit Deinem Körper nichts Gutes tust, müßte Dir doch klar sein, oder? Und dass Du so niemals Deinen Traumkörper erreichst, sage ich Dir jetzt auch noch....

Du kannst Dich doch nicht zwei Wochen lang mit Burgern und Süßem mästen und dann nur noch von Eiweißshakes leben. Wenn doch, ist es nur eine Frage der Zeit bis Dich wieder der Heißhunger packt und Dich Dich wieder mästest.

Du musst Dein Essverhalten lebenslang umstellen, sonst wird das nichts mit Deinen Chrashdiäten.

Schau mal, dass Du Deine Kalorien nicht gleich wieder so stark absenkst. Halbiere Deine Shakeanzahl. Esse mehr feste Proteinkalorien wie Magerquark oder mach Dir Putensandwiches und nehm sie in die Schule oder auf die Arbeit.

UND lass Deine Hilfsmittel weg !!!! Was willst DU jetzt Wasser verlieren (lose H2O)wo Du eh noch fett bist. Das bringt Dir alles nichts! Alles Quatsch und Verarsche!