vl noch kurzhantel rudern dazu machen Oder so. Ich persönlich würde aber nicht auf Klimmzüge verzichten. Man steigert sich auch sehr schnell normalerweise am Anfang.
mano meinte noch was wegen ungleichgewicht bezüglich bizeps/trizeps? soll ich noch 2 sätze kickbacks reinpacken zum brust tag? und sind die wdh zahlen an sich ok oder könnte man noch etwas optimieren?
bitte verschieben in -> klassisches training
keiner mehr was zu sagen ?
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