wie sollte ich es mir sonst einteilen?
Sagen wir ich geh 3x die Woche ins Fitnesstudio
dann an einem Tag 4 Geräte für Beine Machen
am anderen 2 Bauch 2 Rücken
und 2 Bizeps 2 Oberkörper?
So unterteilen aber dann da halt 3-4 Durchgänge machen an den 4 Geräten?







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