Mc-fit TP, was haltet ihr davon?

[Megamosher]

Also WKM-Plan:


TE 1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff
TE 2: Kreuzheben, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff,
(später dann Klimmzüge), Military Press




Kann mir echt nich vorstellen das 3 Übungen pro TE ausreichen, da ist man doch höchstens ne halbe Stunde dran

[CrystalRed]

Ich bin ebenfalls bei Mc Fit, was aber nicht heißen soll, dass ich nach deren Plan trainiere Anfangs kann man sich einen Plan zusammenstellen lassen, wo man eben gefragt wird ob Beine mit enthalten sein sollen, ebenso wie Bauch. Das, was mich am meisten wundert oder stört ist die Aufteilung der Geräte. Es gibt 3 Berreiche Grün (NUR Maschinen) Gelb (weniger Maschinen) und Rot freie Gewichte. Demnach sind im ersten Plan nur Übungen enthalten, die man mit Maschinen macht, auf Bankdrücken, welches im Roten berreich stattfindet, muss man so 2-3Monate drauf warten, da man erst 10 mal nach dem Grnen Plan und 10mal nach Gelb trainieren sollum dort hin zu kommen. Aber wiegesagt, dies sind alles nur "Tipps" für wirklich die Leute die keine Ahnung etc. haben die einfach nur ein bisschen "rumachen" wollen. Ich habe dort auch erst 3 mal Trainiert, aber laufe schon im Roten berreich rum, weil man nur dort Klimmzüge machen kann. Soviel dazu, um Mc Fit nicht ganz so blöd darstehn zu sehen.

[The Wicker Man]

Kann mir echt nich vorstellen das 3 Übungen pro TE ausreichen, da ist man doch höchstens ne halbe Stunde dran

Da bist du nicht der Erste. Probiers doch einfach mal aus

Deine halbe Stunde wirst du bei mind. 15 Sätzen mit den Aufwärmsätzen wohl eher nicht schaffen.

[BlaZn]

Soviel dazu, um Mc Fit nicht ganz so blöd darstehn zu sehen.

Für mich klingt das schon ziemlich... blöd.

[Megamosher]

okok, dann trainier ich ab jetzt nach dem wkm plan
hab heute maße genommen ...ma schauen wie es sich entwickelt.
ab wann ist es dann sinvoll nen split plan zu machen?

[Blackened200]

Hi.
Also wie ich hier gelesen habe kommen die McFit Pläne wohl nich so gut an
Da ich selbst nach deren Plan traniere wollt ich mal fragen ob der was taugt.

Tag 1:
Brust: Bankdrücken, Kabelziehen über Kreuz, Fliegende
Schulter: Kurzhantel Seitenheben, Schulterpresse mit Langhantel
Bizeps: Langhantel-Curl, Konzentrationscurl
Bauch: Crunches, Bauchpresse

Tag 2:
Beine: Beinpresse, Hackenschmidt-Kniebeuge, Beinbeuger, Wadenheben
Rücken: Latzug zur Brust, Rudern, Butterfly reverse, Rückenstrecker
Trizeps: French-Press, Pushdowns

Mit ein Paar Ausnahmen mache ich jeweils 3 Sätze á 10-15 Wdh.

[The Wicker Man]

Hi.
Also wie ich hier gelesen habe kommen die McFit Pläne wohl nich so gut an
Da ich selbst nach deren Plan traniere wollt ich mal fragen ob der was taugt.

Tag 1:
Brust: Bankdrücken, Kabelziehen über Kreuz, Fliegende
Schulter: Kurzhantel Seitenheben, Schulterpresse mit Langhantel
Bizeps: Langhantel-Curl, Konzentrationscurl
Bauch: Crunches, Bauchpresse

Tag 2:
Beine: Beinpresse, Hackenschmidt-Kniebeuge, Beinbeuger, Wadenheben
Rücken: Latzug zur Brust, Rudern, Butterfly reverse, Rückenstrecker
Trizeps: French-Press, Pushdowns

Mit ein Paar Ausnahmen mache ich jeweils 3 Sätze á 10-15 Wdh.

Nicht viel.

edit: Tendenz eher gar nix.

[Blackened200]

Okay. Ne Begründung wäre allerdings nicht schlecht
Was für ein Plan wäre denn ansonsten ratsam? Wenn du meinst dass ich anders effektiver trainieren kann immer her damit