doch doch, ein unterschied gibt es,
nach Schulter habe ich ab und zu in anderen Partien MK doch wenn ich nach Schulter am nächsten tag meine Brustübungen mache, habe ich manchmal schmerzen in der schulter beim BD als ob da irgendwie ein nerv eingeklemmt ist, ich schätze das ist wenn ich schulter übertrainiere.

Beim Kurzhantel Bankdrücken werden ja bestimmte Hilfsmuskeln in der schulter gebraucht, vielleicht sind die bei mir zu wenig trainiert das kann doch daran liegen oder???

Und welche Hilfsmuskeln werden dafür gebraucht und welche Übungen kann ich dafür machen?