Mmh...Was ich mich gerade frage,was sollte daran schlecht sein kurz vor dem Training kurzkettige Kohlenhydrate,sei es Saccharose oder andere ,zu sich zu nehmen? Das wurde doch schon des öfteren in Zeitschriften usw. empfohlen und nach dem Training macht Zucker,in dem Fall Saccharose,durchaus Sinn.
Vor dem Training schnelle Carbs ist aber nicht jedermanns Sache (Stichwort: Unterzucker), da reagiert jeder anders drauf. Und Saccharose ist halt wirklich nicht optimal. Wenn schon schnelle KH nach dem Training, dann Dextrose o.ä.