Shakes im Mixer?

[iron-maiden]

Verloren geht nur etwas, wenn es zu lange in Wasser, Saft etc. verbleibt.
Creatin und Glutamin verändern nach zirka 30min. ihre Struktur und werden unbrauchbar. Darauf muss man achten.
Gutes Whey ist oft mit Glutamin angereichert also auch da aufpassen.

mhh, wenn ich mein whey mit wasser 3 stunden stehe lasse, ist das ok? oder ist dann das halbe protein raus?

[matze89]

wie ist es denn mit crea und milch?

[Rektus]

wie ist es denn mit crea und milch?

PH 6,5, also im Kühlschrank 1-2 Tage stabil...

[MEXXSL]

so hab mal nachgefragt creatin und milch 1,5 % geht auch .saft ist besser aber mit milch gehts auch

[Rektus]

so hab mal nachgefragt creatin und milch 1,5 % geht auch .saft ist besser aber mit milch gehts auch

Danke für die detaillierte Ergänzung...

[matze89]

dann macht es nichts wenn ich mein shake und hinterher gleich crea nehme?

[Rektus]

dann macht es nichts wenn ich mein shake und hinterher gleich crea nehme?

Wie genau möchtest Du es denn noch ?
NEIN, es macht nichts aus...

[BlaZn]

so hab mal nachgefragt creatin und milch 1,5 % geht auch .saft ist besser aber mit milch gehts auch

Hast du dein Creatin gefragt oder soll das ein Geheimnis bleiben?

[MEXXSL]

@blazn

ne mein creatin konnte ich nicht fragen aber so einen typen der das verkauft und der so gebaut ist das ich ihm glauben konnte.

[Rektus]

@blazn

ne mein creatin konnte ich nicht fragen aber so einen typen der das verkauft und der so gebaut ist das ich ihm glauben konnte.

Wenn ich Versicherungen verkaufen würde, würde ich mich dafür zerreissen, einen Termin bei Dir zu bekommen...