cardio nach krafttraining?

[oOJohnnyOo]

Grüße

Nach dem Training eine gute viertel Stunde auf das Laufband oder
ähnliches ist sehr Sinnvoll.
Auch wenns nicht um Fettverbrennung geht, denn der Muskel enthält nach
einem harten Training entstandene Giftstoffe, durch das Laufen und
die dadurch entstehende gesättigte Sauerstoffversorgung werden die Giftstoffe besser abgetragen, damit kommt man der Muskelregeneration sehr entgegen.

[baschno]

Grüße

Nach dem Training eine gute viertel Stunde auf das Laufband oder
ähnliches ist sehr Sinnvoll.
Auch wenns nicht um Fettverbrennung geht, denn der Muskel enthält nach
einem harten Training entstandene Giftstoffe, durch das Laufen und
die dadurch entstehende gesättigte Sauerstoffversorgung werden die Giftstoffe besser abgetragen, damit kommt man der Muskelregeneration sehr entgegen.

Seriöse Quelle? Link bitte.

[SVV]

direkt nach dem training.
da verbrennt man dann noch bissle fett und gut is..

[oOJohnnyOo]

Mir steht kein Link zur verfügung, ich hab es aus einem Buch:

"Das Peak Prinzip"

Das ist allerdings eine sehr seriöse Quelle.