ja den Nacken. Oberer Trapez. Trapez gehört zum Rücken mhm...

Sumo KH krieg ich besser hin. Einfacher rücken grade zu halten mmn. Konnte früher auch keine kniebeugen machen und musste auf frontbeugen umschwenken. hat sich nach ner zeit ergeben. Denke wird mim kh das selbe sein.