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hungrig
Kre-Alkalyn = Kreatin + Backpulver => bei gleicher Kreatinmenge nicht weniger Wasser <= wenn es doch so wäre = keine Wirkung 
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75-kg-Experte/in
4,8 gramm sind ok keine angst die wirst davon im gesicht nicht so aufgequollen #aussehen
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2x morgens und 2x 1std vorm training..
trainingsfreientagen 2x morgens
soooo ist es am besten oder nicht??????????
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 Zitat von butterz
2x morgens und 2x 1std vorm training..
trainingsfreientagen 2x morgens
soooo ist es am besten oder nicht??????????
Also werf ich mir an Trainingstagen 4 Stück ein und an Freien Tagen nur 2 hmm ?
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75-kg-Experte/in
johh kannste so machen
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