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Eisenbeißer/in
Nein Rücken, Beine und Brust ist zuwenig, die Arme sind eher zuviel.
Zumindest sind 5 sätze Bizeps imo zuviel, vorallem weil du unter 10 bei Brust/rücken/Beine bist, total keine Relation.
Wielange biste denn schon am Eisen?
Brust könnte noch Dips und vlt KH BD vertragen.
Schulter aufjedenfall keine 8 Sätze insgesamt, wenn du schon bei allen anderen unter 10 bist.
Schulter kannste auch splitten. Vorne/Brust Hinten/Rücken.
Rücken braucht Klimmzüge. Wie du zu Kreuzheben stehst ka.
Und ohne dein Trainingsstand zu kennen, brauch ich dir auch keine mindestzahl an Sätzen für Rücken/Brust/Beine aufzutischen.
Dein Rücken und dein Beintag könnte ich ja in unter 25 Mins durchhuschen.
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