Kcal zählen, z.B. bei Reis ?

[winki]

Mann, mann, Mann

Alles klar, Danke.

Das mit den Kalorienzählen mache ich noch nicht lange, war mir die letzten Jahre egal.

Nur jetzt möchte ich die letzten paar Gramm Fett verlieren...

[richard87]

Hallo,
Also wenn ich 100g Reis koche hat der wenn er fertig ist trotzdem 74g Kohlenhydrate oder wie???

[DER BESTRAFER]

Hallo,
Also wenn ich 100g Reis koche hat der wenn er fertig ist trotzdem 74g Kohlenhydrate oder wie???

Nee, weniger da der Reis aufgeqollen und so mehr ist, wahrscheinlich das doppelte an Gewicht hat.....also die gesamten 100g Rohreis die dann wahrscheinlich 300 oder 400g wiegen haben dann immer noch 74g Kohlenhydrate, musst nur noch runterechnen was dann 100g vom gekochten Reis haben!!!

Aber Nährstoffe verliert er trotzdem so wie Nudeln, da Stärke ins Kochwasser abgegeben wird!!! Deshalb auch immer die milchige Tunke,. Die Chinesen, keine Ahnung wer, die saufen die Tunke meistens mit, da ebend so viele Nährstoffe darin enthalten sind vom kochen.....

[Muttis Liebling]

Ist jetzt nicht direkt zum Thema, aber da du ja schreibst, dass du dir das gerne alles notierst wollte ich dir mal das Programm hier vorschlagen, falls du das nicht schon hast: http://www.kaloma.de/

Damit kann man sich das alles super notieren. Solltest du das schon nutzen, einfach ignorieren