Zitat Zitat von s|
Hab ich eigentlich absichtlich so gemacht, da ich beim Rückentag ja den Bizeps sowieso schon etwas mittrainiere und beim Brusttag ja den Trizeps.
Bei so kleinen Muskeln sollte es so doch fast besser sein, so kann ich sie doch viel öfter trainieren, oder nicht?[...]
Aber warum sollte man kleine Muskelgruppen häufiger trainieren als große? Das ist so an sich vollkommen unlogisch. Natürlich kann man Bizeps mit Brust und Trizeps mit Rücken trainieren, ich bin mir aber sicher, dass es bei vielen optimaler ist, wenn man Bizeps und Trizeps nur jeweils einmal belastet, sowohl passiv als auch aktiv. Aber gut, du kannst es ja mal ausprobieren.