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  1. 10.11.2008, 06:06 #11
    oOJohnnyOo
    oOJohnnyOo ist offline
    Neuer Benutzer Avatar von oOJohnnyOo
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    08.11.2008
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    Mir steht kein Link zur verfügung, ich hab es aus einem Buch:

    "Das Peak Prinzip"

    Das ist allerdings eine sehr seriöse Quelle.
    ZitierenZitieren
  2. 10.11.2008, 13:49 #12
    Kagathos
    Kagathos ist offline
    Discopumper/in
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    147
    Zitat Zitat von DanTheMan7
    was sagt ihr? cardio nach dem krafttraining oder erst einen tag später?
    was ist besser und warum?
    Nach 1h BB habe ich meistens keine Kraft mehr für Cardio. Wenn ich jedoch zufällig noch ein bisschen übrig haben sollte, so mache ich immer Intervalltraining von max. 20 Minuten.
    ZitierenZitieren
  3. 10.11.2008, 13:53 #13
    The Wicker Man
    The Wicker Man ist offline
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von The Wicker Man
    Registriert seit
    01.05.2008
    Beiträge
    5.592
    Zitat Zitat von DanTheMan7
    was sagt ihr? cardio nach dem krafttraining oder erst einen tag später?
    was ist besser und warum?
    An Trainingsfreien Tagen ist es sinnvoller.
    ZitierenZitieren
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