Hoffe inständig, ich vertstehe dich falsch. Heißt das deiner Meinung nach also, dass u.U. Isolationsübungen besser sind als Grundübungen, da sie meist spezifischer am Zielmuskel wirken?!
nein, um gottes willen. isolationsübungen sind nicht besser als grundübungen. sie wirken auch nicht spezifischer am zielmuskel. eigentlich ist es andersrum: bei grundübungen arbeiten die muskeln im verbund, wenn du so willst, genau wie die biomechanik des menschen es vorsieht. grundübungen sind also näher dran am artgerechten training, wenn du so willst. man sollte sich nur darüber klar werden, dass immer nur das gewebe hypertrophiert, dass mechanisch belastet wird. also nicht der bizeps bei kniebeugen oder solche sachen.
andererseits gibt es keinen grund, isolationsübungen zu verteufeln. solange man die grundübungen macht, kann man zusätzlich dazu alle isos machen, die das herz begehrt. problematisch wird es erst, wenn man grundübungen prinzipiell durch isos ersetzt...



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zyko

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