Zitat Zitat von PumpingEvolution
Ich hab diese Art von Diät 2 Wochen durchgehalten und konnte rein optisch sehr "abspecken" (war wahrscheinlich nur das Wasser unter der Haut, aber das spielt ja keine Rolle wenn man trockener aussehn möchte).

70% der Kcal über Fett halte ich für übertrieben...ich denke mit 50% Gr. Fett am Tag und den Rest über Eiweiß biste gut dabei! Den PWN KANN man mit Dextro/Malto nehmen, ohne ist jedoch besser und bringt deutlich schneller den Effekt.

Sobald du die "Diät" beendest und wieder KH zu dir führst wirst du spätestens nach 1-2 Wochen wieder aussehen wie vorher :-P

nein, 50% sind definitiv zu wenig.
leute, habt nicht soviel angst vor fet..
@ fred: naja, 30 - max 50g kh am tag...
die 50g aber eher, wenn du die ernährungsform schon länger durchgezogen hast.
die ersten 2-4 wochen würd ich dir eher zu 10-20g raten...