Zitat Zitat von Torso
Noch einfacher:
Das trainieren eines Muskels mit Belastungen oder "Sätzen" die unter dem bisher maximal möglichen Spannungsreiz liegen ist sinnfrei.
Ums noch kürzer zu fassen...

Man sollte nur 1 Satz mit dem max. an Gewicht ausführen...!?

Da halte ich nix von !!!