Hallo zusammen,

habe ein kleines Verständniss problem.
Habe bischer immer ohne jedliche Aufputschmittel Trainiert wie z.b. Creatin oder gar Anabolika. Jetzt habe ich mir vorgenommen mein Training mit einer kleinen zusätzlichen Diät zu verstärken und habe mir auf empfehlung Creanabolin bestellt. Bei den beigelegten Einnahmetipps stand folgendes:

es empfiehlt sich, die ersten 7-10 Tage von dem CreAnabolin bis zu ca. 10-12 Kapseln am Tag, nach 7-10 Tagen nur noch ca. 6-8 Kapseln täglich einzunehmen. CreAnabolin Kapseln an Trainingstagen: einen Teil der Gesamtdosierung kurz vor dem Training, den zweiten Teil sofort nach dem Training einnehmen, An trainingsfreien Tagen gleich morgens auf nüchternen Magen tägliche Gesamtdosierung nach dem Austehen.

Des weiteren solange die Creatinekur andauert auf jede Art von Koffein verzichten, da Koffein die Einschleusung von Creatin verhindern kann.


Also in der ersten Woche nehme ich dann 10-12 pillen. Versteh ich das richtig das is an Trainingtagen vor dem training 6 und nachdem training 6 pillen nehmen ?
Und an trainingsfreientagen nehme ich morgens sofort nachdem aufstehen alle 10-12 ??? Oder sollten die Pillen auf den ganzen Tag verteilt sein z.B. Jede stunde eine Pille ??


Mehr wollte ich auch schon garnicht wissen, danke