Ums noch kürzer zu fassen...

Man sollte nur 1 Satz mit dem max. an Gewicht ausführen...!?

Da halte ich nix von !!!


Genau. PITT

Du machst in einem Satz (15-20 WH) viele letzte und reizgebende Wiederholungen. Wieso sollte sowas nicht funktionieren. Ist eigentlich auch so ziemlich das Logischste meiner Meinung nach. Das Ziel sollte sein stärker zu werden.
Wie sollen die Muskeln denn wachsen wenn man nur rumpumpt mit zig Trainingssystemen und nicht stärker wird. Gibts nicht und geht nicht.

Bodybuilding ist ne Kunst. Stärker werden und seine Muskeln dabei richtig treffen. Ist im Prinzip einfach und primitiv aber auch schwer.