Zitat Zitat von marcel20006
@musclepassion

wie lange hast du gebraucht bis du die 102kg erreicht hattest?

puh hat ewig gedauert...
also von 76 auf 85 waren gerade mal 6 monate..dann kam dürreperiode^^..hab dann mit eiweiss (normales whey von peak)angefangen und dazu noch glucofast von peak
... ca 1 jahr später war ich dann auf 95kg und ab da erstmal fast 2 jahre nichts
dann supplements erweitert, ernährung nochmal umgestellt .. bin dann in 6 monaten auf 107kg hoch...durch creatin hab ich aber extrem viel wasser gezogen..sofort mit cardio angefangen und kohlenhydrate reduziert..war glaub auch weihnachtszeit...ein anderer grund warum ich so schnell zugelegt habe hehe..aber bin mit kohlenhydrate jetzt runter gefahren...
wegen kfg muss ich mal zum arzt..
bin gerade beim bund, sobald ich zeit habe soll der mir mal den fettgehalt messen....würde mich nämlich auch interessieren

ansonsten was an supplements so genommen wird sind nur peak sachen..
ich seh es halt nicht ein viel mehr geld nur für namen auszugeben...
die anderen hersteller können das eiweiss ja nicht neu erfinden^^

naja also so wichtigste für mich ist eigentlich eiweiss, kohlenhydrate, creatin alkalyne, bcaas, eaas und als booster nehm ich noch leusteron..

greeez