Zitat Zitat von manu4g
sorry aber können wir mal klar stellen was wkm, gk und te bedeutet?

WKM-Plan, such doch mal danach, das ist ein alternierender GK (Ganzkörperplan). TE ist eine Trainings Einheit

bin jetzt völlig verwirrt... ist mein trainingsplan jetzt doch schlecht?

Schlecht ist ein bisschen hart aber nicht unbedingt optimal

ich habe euch doch alle gefragt ob ich ihn so lassen kann, die antwort war ja nur ich sollte die satzzahlen und reihenfolge ändern, was ich getan habe... kann ich den trainingsplan so wie er ist jetzt lassen oder nicht???

MMn nicht. Hab ich aber auch klar und deutlich gesagt.

Vielleicht mal das Hirn einschalten? Und die Suchfunktion gibt es hier auch