Lebensmittel in der Low-Carb-Ernährung!?

[Feel the pain]

obst, nein, zu viele kh´s...
käse, wurst,fisch, alle sorten von ölen....nüsse, samen, etc.alle fettreichen lebensmittel eben..

[gingano]

obst, nein, zu viele kh´s...
käse, wurst,fisch, alle sorten von ölen....nüsse, samen, etc.alle fettreichen lebensmittel eben..

und ich dachte obst ist immer gut

[DER BESTRAFER]

und ich dachte obst ist immer gut

Ist ja auch nicht verkehrt, dann müsstest Du es dir aber in den Morgenstunden oder spätestens zum Mittag reinpeifen. Oder generell auf Obst umsteigen das nich so viel KH hat, wie unsere landläufigen Beeren, Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren usw.
Muss nicht immer der Exotische kram sein...... von den Vitaminen und Mineralstoffe sind manche sogar besser als Exoten

[M.T Iron]

obst, nein, zu viele kh´s...
käse, wurst,fisch, alle sorten von ölen....nüsse, samen, etc.alle fettreichen lebensmittel eben..

wie kannst du nur sowas sagen !! Wenn kein Obst !?!? Wie dan an seine Vitamine ,Balaststoffe usw.. kommen !?! `?

[cyberknight]

wie kannst du nur sowas sagen !! Wenn kein Obst !?!? Wie dan an seine Vitamine ,Balaststoffe usw.. kommen !?! `?

Mit Gemüse? Rosenkohl hat z.B. mehr Vitamin C als Orangen...

Die bekannte "5 Stück am Tag" Regel würd ich mehr zugunsten Gemüse anstatt Obst interpretieren...