Mein Weg von 2007 bis jetzt

[BBsüchtig]

naja... ich denke auch das es es ein bisschen zu viel ist in 2 monaten, aber fett hab ich nicht sichtbar angelegt.....

Am Bauch ganz wenig wie man auf den fotos sieht. bei mir ist es eher das hinterteil das vom speck was abbekommt

[Georgy]

Ich sach ja geh nachm Spiegel...die 2kg sind doch sche.iß egal sie zu dass du vorran kommst und pass auf dass es halt im nächsten monat nicht wieder 2kg sind.

Viel erfolg und poste im halben jahr mal wieder was von dir nicht früher

[Wassert2]

Ne das nicht unbedingt 4kg in 2 Monaten sind auch definitiv zu viel. Aber 1kg Pro Monat im ersten Jahr bei hartem Training sollte schon ok sein bei einem anfangsgewicht von 70kg auf 1.80cm.

Wenn wassert das mal befolgt hätte wär er nach etlichen jahren training nicht immer noch ein 60kg experte...oh warte sorry hast du die 70kg schon geknackt?
Du schreibst doch selber das das Gewicht nicht so wichtig ist sondern wie es aussiehtWann postest du eigentlich mal wieder Bilder? Achja du bist ja schon seit ewigkeiten verletzt, haste nicht die richtig Technik befolgt?
Ne im ernst, die waage sollte nicht ausschlaggebend sein, denn mehr ist nicht gleich mehr haha cooler spruch^^...Dennoch sollte man nach 1nem jahr training nicht beim selben gewicht und selben KFA liegen. Eine Muskelzunahme erfolg in der Regel am besten mit einer gewichtszunahme.
Geh nach dem Spiegel. Und geh nach den Gewichten ...solange du eine sichtbare veränderung im positiven sinne erkennst spielt das gewicht keine rolle.

Bin jetzt schon auf spargels feedback gespannt

Frechheit was man sich hier alles anhöhren muss.

[Georgy]

Du schreibst doch selber das das Gewicht nicht so wichtig ist sondern wie es aussiehtWann postest du eigentlich mal wieder Bilder? Achja du bist ja schon seit ewigkeiten verletzt, haste nicht die richtig Technik befolgt?

Ehm es geht nicht nur ums gewicht, aber ehm naja bischen mehr alsn äthiopier sollte man schon wiegen Ich mein ich drück dich gern mal als satz überkopf und da würd ich mir gedanken machen
Ach schön dass du wieder von dir auf ander bzw mich schließt. Sorry dass ich nicht alle 6 wochen neue identische Bilder Poste.
Entschuldigung dass ich mich verletzt habe.
Ach ja was die Technik betrifft die ist schlecht ja, aber bei fliegengewichten merkt man das auch nicht
Ach und wann es neue bilder gibt? Ich hab doch schon mehrmals geschrieben das ich jetzt Badminton spiele und das Training aufgrund der zahlreichen verletzungen drangegeben habe. Also könnte dauern mit den Bildern.

Frechheit was man sich hier alles anhöhren muss.

Fününü

So long

[Wassert2]

Ach schön dass du wieder von dir auf ander bzw mich schließt

Hast irgentwie nicht ganz verstanden vorauf ich hinaus wollte, also nochmal:
Anscheinend hast du auch nicht alles richtig gemacht.
Aber naja wünsch dir aufjedenfall alles Gute und viel Glück bei deiner hoffentlich bald kommenden Federball Karriere.

[Georgy]

Hast irgentwie nicht ganz verstanden vorauf ich hinaus wollte, also nochmal:
Anscheinend hast du auch nicht alles richtig gemacht.
Aber naja wünsch dir aufjedenfall alles Gute und viel Glück bei deiner hoffentlich bald kommenden Federball Karriere.

Ehm Federball sollte man unter keinen Umständen mit Badminton verwechseln.
Beim Federball versucht man den Ball möglichst oft hochzuhalten, wobei man beim Badminton, welches ein Wettkampfspielt ist genau das Gegenteil erzielen will. War klar dass du das nicht wusstest.

Ach und ne ich hab nicht verstanden worauf du hinaus wolltest

[faber79]

Ich bleibe dabei: 4 Kg sind absolut o.k., v.a. aufgrund der Tatsache, dass Du noch in für BB eher unteren Gewichtsregionen bist. Insofern ist es unsinnig, dass gerade als "Anfänger" keine derart großen Steigerungen drin sind. Und- soweit hat einer meiner Vorgänger Recht- wenn es im Spiegel ordentlich ausschaut (was nach dem, was du sagst der Fall ist), bist Du auf einem guten Weg. Alles eine Frage des persönlichen Geschmacks. Da gibt es eben Leute, die nach vielen Jahren Training noch eher hähnchenmäßig daherkommen. Davon lenkt dann auch die Sonnenbrille nicht ab.

Dass Dein Gewicht nicht konstant ansteigen wird, versteht sich von selbst. Solltest Du merken, dass Dein KFA-Anteil zu hoch wird, kannst Du Deine Ernährung immer noch anpassen. Ich kann Dir da, wie schon gesagt, den Bericht in der Flex Juli/2008 ans Herz legen. Und- das ist das Wichtigste: Mach' Dich nicht verrückt.

[BBsüchtig]

ach ich mach mich doch nicht verrückt

bin momentan sehr zufrieden .... ich will einfach einiges an muskelmasse aufbauen um nach der defi noch was zu behalten

[BBsüchtig]

Hi Leute

Kleines Update....

Fotos folgen vielleicht heute noch... ansonsten am WE.


Gewicht: 82,5 kg- 83 kg

Kraftdaten:

Kniebeugen= 4x 10 Wh. ---128,5 kg
Kreuzheben= 4x 6 Wh. ---- 131 kg
Dips= 3x 10 Wh. 83kg + 16 kg
Langhantelrudern= 3x 8 Wh. 82,5 kg
Frontdrücken= 4x 8 Wh. --- 53kg frei Maschine ca. 75- 78 kg
KH Bankdrücken= 29 kg pro Hantel


Schultermässig ist was weitergegangen... bilde mir ein bei der brust auch.....
nur der Bizeps lässt komplett nach.... da geht momentan gar nix... egal was ich mache..