Zitat Zitat von thaCandyman
falls du nur auf schwere kniebeugen (aus welchem grund auch immer) verzichten sollst, würde ich an deiner stelle auf atemkniebeugen (20er satz) umsteigen, sollte die dinger recht ordentlich zum wachsen bringen.
Bei 20er Kniebeugen ist die Wahrscheinlichkeit, dass im Laufe der Übung die Ausführung schlechter wird, wohl größer als bei klassischen Kniebeugen.

Mehr Wiederholungen sind für das Optimieren der Technik bei KB zwar zu empfehlen, Atemkniebeugen sind aber schon wieder eine Sache für sich.