Verstehe noch immer nicht wie man schwache arme haben kann wenn man sich z.b. bei Klimmzüge mit Untergriff auf +30kg Zusatzgewicht raufgearbeitet hat.
Oder schwache Trizepse wenn man bei Dips +30kg Zusatzgewicht schafft?!?
Also ich vertrete noch immer der Meinung man braucht keine Isos! (außer bei den Waden )
GÜ's rules!
Und an die Leute mit den hinteren Schultern Geschichten, wenn man gescheit und hard Klimmzüge und Rudern in allen Variationen macht bekommt die hintere Schulter genug ab.
Geheim-Tipp -> Clean & Press genialste für die Schulter und den Rücken!
Verstehe noch immer nicht wie man schwache arme haben kann wenn man sich z.b. bei Klimmzüge mit Untergriff auf +30kg Zusatzgewicht raufgearbeitet hat.
Oder schwache Trizepse wenn man bei Dips +30kg Zusatzgewicht schafft?!?
Also ich vertrete noch immer der Meinung man braucht keine Isos! (außer bei den Waden )
GÜ's rules!
Und an die Leute mit den hinteren Schultern Geschichten, wenn man gescheit und hard Klimmzüge und Rudern in allen Variationen macht bekommt die hintere Schulter genug ab.
Geheim-Tipp -> Clean & Press genialste für die Schulter und den Rücken!
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
Sehr schön. Stimmt mit meiner Meinung exakt überein.
Ne Frage zu Clean and Press. Sollte man die Übung noch dranhängen oder dafür etwas auslassen. Ich meine ist ja Schulter und Rückenübung in einem. Sollte man dafür Frontdrücken und Kreuzheben rausnehmen oder nicht (beinhaltet schließlich beide Übungen)!!!
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Zitat von krusch lee
Sauber und Drücken? Also saubere WDH.? Oder ist was anderes gemeint??
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