Hintern????

[thaCandyman]

tief und breit beugen

[BlaZn]

tief und breit beugen

Apropos: Warum beugst du denn überhaupt nur noch in der Front-Variante?

[TobStar]

Von Lunges bekomm ich immer übelst Muskelkater am Hintern.

[eRaSeR1337]

Von Lunges bekomm ich immer übelst Muskelkater am Hintern.

also ergänzt du Kniebeugen + Lunges !?

mfg

[MadNero]

Apropos: Warum beugst du denn überhaupt nur noch in der Front-Variante?

Mache derzeit nen 2er-Split mit 2 Tagen Pause zwischen den Einheiten. Wenn ich normal beugen würde, bekäme mein unterer Rücken bei weitem nicht genügend Regeneration.
Wenn ich mal wieder größer splitte, werde ich wohl auch wieder normale Beugen einbauen, obwohl mir die Frontbeugen deutlich besser gefallen, da ich meine Beine viel besser spüre.

Eventuell baue ich noch 2 Sätze Lunges ein, das sollte reichen. So wichtig ist mir der Hintern eh nicht