ich trinke 4 liter und an meinem ernährungsplan werde ich auf keinen fall was ändern. oder sollte ich z.b. statt 300g vollkornnudeln lieber 100ml öl trinken?
finde komisch, dass das problem niemand kennt wie oft müsst ihr denn *****n?
4000kcal sind ja nicht viel gibts geug leute die mehr essen -> mehr stuhlgang
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