Zitat Zitat von Richi88
Rumpf und Extremitäten geht auch

also
TE 1 Brust-Rücken-Schulter
und TE 2 beine-arme

mann muss nur darauf achten in TE 2 ein niedriges volumen für die arme zu fahren um überbelastung zu vermeiden
Da die Arme sowieso jede zweite TE trainiert werden, ist diese Aufteilung alles andere als sinnvoll. Die Arme in jeder TE zu trainieren ist wohl eindeutig übertrieben.