was mach ich nur mit meiner Brust?

[freaky91]

2 Mal Brust die Woche ist sogar als Natural kein Thema, siehe 2x 2er Splitt in der Woche.

Kommt halt immer auf den gesamten Plan an.

ich denke auch, solange man daran denkt, das volumen niedrig zu fahren und nur 2 Übungen macht. Von Intensitätstechniken sollte auch nicht gebrauch gemacht werden.

Ich werde auf jeden fall mein glück versuchen.

Bin wirklich mal tierisch gespannt, auch was dann so mit KH geht. Bank stelle ich dann ein wenig (minimal ) schräg, richtig?!

Und Dips muss ich mal schauen. Denke ich muss vorerst diese Hilfevorrichtung nutzen, aber ich sollte auf jeden fall diese übung mal mit ins boot nehmen...

[letstwistagainwuuuhuhu]

....ich weiß nicht wo ichs posten soll, jedenfalls brauch ich hilfe. KÖnnte gut sein dass es schon so einen thread gibt, dann bitte drauf verweisen. Jedenfalls hätt ich gerne so einen rand unter der brust, dass man klar sieht wo der muskel anfängt...weiß jemand coole übungen?

[The Wicker Man]

Was n das für ne Frage

Mach Bankdrücken, Dips, Fliegende, die ganze Palette eben, die wir hier durchdiskutiert haben, da haste doch genug zur Auswahl. Ernähr dich gescheit und wie du wächst, so wächst du eben. Genetik...