Danke für die Antworten also bleib ich bei Whey Morgens und nach dem Training und ansonsten eiweißreiche ernährung.

... muss ich halt meine alte lunchbox von Schulzeiten wieder auspacken und mir irgendwas eiweißhaltiges reinpacken für die uni Mensa / Cafete is zu teuer

Sojaisolat wärs ja sogar in dem 6k pnce protein