Immer hunger.. Normal?

[AndreasB]

also nen tag bei mir in der woche sieht so aus:

08:00 Frühstück (300 MQ mit 50 Gramm Haferflocken + Joghurt)
12:00 Mittag in der Kantine (Reis,Pute,Nudeln etc)
15:30 / 16:00 3-4 Brote mit Hüttenkäse, Käse etc
19:00 Apfel,Banane,Möhre oder Paprika
20-21 Uhr 300 MQ mit Joghurt

Is das zu wenig? Hab trotzdem dauernd das Verlangen was zu essen. Meistens dann eher die ungesunde Fraktion. Süßigkeiten etc

Bin 177, 74 Kg und 11,3 Kfa

ist das zu wenig für was?
was ist dein ziel, welcher tätigkeit gehst du nach, wieviel sport hast du, wieviel stress etc. ?!

mit deinen angaben kann man im grunde nichts anfangen...

[ochsi2001]

.. Zu wenig im allgemeinen Sinne wenn ich nicht weiter abnehmen möchte und Muskelaufbau betreiben möchte. Komme täglich auf jeden Fall über 2000 Kcal. Denk mal das beläuft sich täglich auf 2300 - 2500 Kcal

Bin momentan Schüler (von 7 Uhr Morgens bis 16 Uhr immer). 3 x die Woche Fitness + 1 x die Woche Joggen. Stress ist momentan auch nicht so wirklich vorhanden.